Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
штука (50 г)
73 г
молоко пастеризованное 2.5%
40 x 1 мл
5 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Яйцо, молоко и какао слегка взбить. Добавить овсяные хлопья и смешать до состояния однородной массы.
2
На разогретую и смазанную оливковым маслом сковороду вылить смесь и сформировать блин. Жарить 1-2 минуты с каждой стороны. Можно готовить и без масла, на сковороде с антипригарным покрытием.
3
Сложить овсяноблин пополам, выложить на тарелку. При желании подавать с творожным сыром или фруктами.
345 ккал
Также 1 445 кДж ● Энергия
17,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
28,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
17,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,6 г
Транс-жирные кислоты
0,3 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
8,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
0 мг
Натрий
0 г
Вода
-
PHE
876 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
27 %
45 %
0 %
28 %
1 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
