Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
3 x кусок хлеба (20 г)
70 x 1 г
100 г
10 г
2 x штука (55 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Хлеб подсушить.
2
Яйца отварить, размять вилкой, добавить нарезанный помидор, рыбу, творожный сыр и перемешать, намазать на хлеб.
598 ккал
Также 2 503 кДж ● Энергия
39,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
35,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
6,6 г
34,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
6 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
5,3 г
Полиненасыщенные
3,2 г
Холестерин
508 мг
Волокна
3,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
5,4 г
Кальций
154 мг
Натрий
0,77 г
Вода
21,6 г
PHE
1 851 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
36 %
33 %
6 %
32 %
5 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
