Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
ПП салатик
Оценка
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Помидор, перец и крабовые палочки нарезать и заправить йогуртом.
2
Все хорошо перемешать.
3
Посолить по желанию. Приятного аппетита.
212 ккал
Также 887 кДж ● Энергия
16,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
29,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
5,6 г
4,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
0,23 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
0,03 г
Полиненасыщенные
0,08 г
Холестерин
0 мг
Волокна
2,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
2 г
Кальций
22 мг
Натрий
0,8 г
Вода
-
PHE
835 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
33 %
59 %
11 %
8 %
0 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
