Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Все ингредиенты смешать при помощи кухонного комбайна. Слепить сырники и печь на сухой сковороде 5-7 минут. Приятного аппетита.
449 ккал
Также 1 879 кДж ● Энергия
38,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
49,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
17,8 г
11,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
5,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
2,2 г
Полиненасыщенные
0,96 г
Холестерин
230 мг
Волокна
2,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
256 мг
Натрий
0 г
Вода
57,3 г
PHE
558 мг
7%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
39 %
50 %
18 %
11 %
5 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
