Омега-6 - список продуктов, содержащих Омега-6

keyboard_arrow_right

Омега-6

Омега-6 необходимы организму для:
- предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение уровня «плохого» холестерина;
- улучшение памяти;
- нормализации функционирования репродуктивных органов;
- улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
- образование энергии (при обмене веществ).
Источниками Омега-6 являются: грецкие орехи, миндаль, семена льна и подсолнечника, соя, арахис, масла холодного отжима, курятина, индюшатина, говядина, куриные яйца.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Рыбные палочки	191	13	15,3	8,5	0,7
Масло рыжиковое Dial-Export	882	0	0	100
Омега-3-6-9 Farmakom	820	14,4	0	81,1
Дорадо на пару	90,8	17	0	2,8	0
Лен белый (золотой)	544	19,2	32	35,2	27,3
Толстолобик	86	18,5	0	0,9
Мука кунжутная Belalea	551	43	12	37
Шпроты	370	15	0	35
Масло подсолнечное нерафинированное с льняным нерафинированным Здоровое меню	900	0	0	100
Стерлядь свежая	122	17	0	5