Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Мясо keyboard_arrow_right
Рыбы и морепродукты keyboard_arrow_right
Лосось
Лосось - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
196 ккал
Также 820 кДж ● Энергия
22 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
12 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
3 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
55 мг
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0,12 г
Кальций
0 мг
Натрий
0,06 г
Вода
-
PHE
1 100 мг
33%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты
Состав пищевой ценности
65 %
0 %
0 %
35 %
9 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Подробнее об этом продукте
Филе лосося в свежем виде продается в охлажденном виде. В филе отсутствует кожа, плавники, кости. Это чистое и питательное мясо.
В мясе лосося содержится много белков, полезных жиров и аминокислот, которые необходимы организму. Мясом красных рыб стоит заменять жирную свинину и говядину, так как лосось более легкоусвояемый продукт.
При приготовлении филе меняет свой ярко-оранжевый цвет на белесо-розовый. Свежее же филе определяют именно по оранжевому окрасу и четким белым слоям. Если цвет мутный и белые прожилки не видны - значит рыба уже старая.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Большое спасибо разработчикам, это потрясающе приложение, удобное, и лёгкое, я люблю его, благодаря ему, за 98 дней я скинула 17 лишних килограммов.
Всё разобрался! Супер приложение! Незаменимая вещь для тех кто следит за питанием и ведёт здоровый образ жизни!
Очень хорошое приложение есть сканер ты штрих код с продуктов очень удобно и щочик води есть тренировки и прогулки можно добавлять и будут щитаться Калории потраченные очень удобно самое лучшее приложение для похудения или поддержания себя в форме
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
