Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Белковый омлет с помидором ПП
Оценка
Ингредиенты
120 г
молоко пастеризованное 2.5%
50 x 1 мл
4 x 57 г
10 x 1 г
10 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Помидор помыть, порезать кубиками, поджарить на сковороде без масла
2
2 целых яйца+2 белка от яиц взбить венчиком,добавить молоко,специи, разрыхлитель,можно посолить
3
Зелень помыть,мелко нарезать и добавить к яйцам
4
Залить массу на сковороду поверх помидор и тушить под крышкой до готовности (5-10 минут)
420 ккал
Также 1 757 кДж ● Энергия
32 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
3,6 г
29 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,05 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,03 г
Полиненасыщенные
0,14 г
Холестерин
-
Волокна
2,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
22,4 мг
Натрий
0 г
Вода
121 г
PHE
1 598 мг
19%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
45 %
14 %
5 %
41 %
0 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
