Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Мясо по-французски из индейки
Оценка
Ингредиенты
500 x 1 г
500 x 1 г
200 x 1 г
100 x 1 г
150 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Филе индейки отбить, добавить приправы по вкусу, немного посолить(или натереть соевым соусом)
2
Лук почистить и нарезать полукольцами, картофель-на кружки толщиной около 1 см( предварительно картофель варю до полуготовности)
3
Выкладываем в форму мясо,потом лук,потом картофель, заливаем все сметаной со специями (соль или соевый соус,перец, приправы для мяса и картофеля),готовим 20 минут в духовке при 180-200 градусов,далее выкладываем натёртый сыр и готовим ещё минут 20-30, приятного аппетита
1 380 ккал
Также 5 780 кДж ● Энергия
155 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
83,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
8,6 г
48 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,06 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
5 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
0,04 мг
Натрий
0 г
Вода
-
PHE
6 826 мг
9%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
54 %
29 %
3 %
17 %
0 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
