Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Панкейки с морковью и яблоком
Оценка
Ингредиенты
2 x 30 г
80 г
100 г
2 x 60 г
5 x 1 г
порция (6 г)
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Морковь и яблоко нарежьте кусочками.
2
Все ингредиенты поместить в блендер: овсянку, яйца, морковь, яблоки, разрыхлитель и подсластитель.
3
Взбейте до однородной массы.
4
Разогрейте сковороду и выливайте смесь, формируя панкейки.
5
Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки. Подавайте готовые панкейки горячими.
497 ккал
Также 2 081 кДж ● Энергия
24,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
56,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
16,6 г
17,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
4,3 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
5,2 г
Полиненасыщенные
2,5 г
Холестерин
517 мг
Волокна
10,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
0,03 г
Кальций
169 мг
Натрий
0,01 г
Вода
156 г
PHE
1 210 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
24 %
57 %
17 %
18 %
4 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
