Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
6 x 100 г
штука (55 г)
2 x порция (30 г)
10 г
2 x 20 г
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Филе перекрутить через мясорубку в фарш. Добавить все остальные ингредиенты.
2
Все хорошо перемешать и сформировать котлеты.
3
Жарить на сухой сковороде с одной стороны – без крышки до корочки.
4
Вторую так же до корочки, но уже под крышкой. Приятного аппетита.
1 047 ккал
Также 4 384 кДж ● Энергия
139 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
50,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
1,5 г
23,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
8,6 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
5 г
Полиненасыщенные
1,6 г
Холестерин
272 мг
Волокна
0,48 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
1,9 г
Кальций
71 мг
Натрий
0 г
Вода
35,8 г
PHE
7 729 мг
14%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
65 %
24 %
1 %
11 %
4 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
