Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
300 x 1 г
150 г
1 г
порция (100 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Куриное филе солим и перчим, делаем надрезы, но не до конца. Помидор и сыр нарезаем ломтиками. Берем один ломтик помидора и сыра, кладем в наши надрезы. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
735 ккал
Также 3 078 кДж ● Энергия
95 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
12 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
3,9 г
35,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
1,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
0 мг
Натрий
г -
Вода
-
PHE
4 750 мг
5%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
67 %
8 %
3 %
25 %
0 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
