Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Равиоли с рикоттой и тыквой
Оценка
Ингредиенты
2 x 100 г
2 x порция (100 г)
щепотка (2 г)
упаковка (500 г)
стакан (250 мл)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Тыкву отварить, сделать пюре и смешать с рикоттой.
2
Замесить тесто из муки дурум и воды, раскатать в тонкий пласт, разрезать на квадратики и положить начинку. С помощью вилки (или специального ножа) скрепляем два квадрата с начинкой.
3
Отвариваем в подсоленной воде до готовности. Подаем горячими с любимым соусом,сметаной или греческим йогуртом.
4
Равиоли прекрасно ведут себя в заморозке,поэтому их можно приготовить впрок.
1 994 ккал
Также 8 351 кДж ● Энергия
83,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
346 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
5,4 г
25,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,06 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
0 мг
Волокна
2,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
1,9 г
Кальций
12 044 мг
Натрий
20 г
Вода
440 г
PHE
1 240 мг
23%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
18 %
76 %
1 %
6 %
0 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
