Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Сырники из сыра рикотта с тыквой
Оценка
Ингредиенты
100 г
100 г
1 г
1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Смешать все ингредиенты, сформировать сырники и обжарить на среднем огне до готовности пару минут с каждой стороны.
2
Подавать с любимым соусом, мёдом, вареньем ,сметаной или греческим йогуртом,и т.д.
282 ккал
Также 1 180 кДж ● Энергия
14,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
30,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
1 г
10,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
0 мг
Волокна
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0,97 г
Кальций
722 мг
Натрий
1,2 г
Вода
0,01 г
PHE
566 мг
2%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
27 %
55 %
2 %
18 %
0 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
