Витамин Р (рутин, биофлавоноиды) - список продуктов, содержащих Витамин Р (рутин, биофлавоноиды) | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Витамин Р (рутин, биофлавоноиды)

Основными источниками витамина Р являются:
цитрусовые (особенно их беловатая кожура), абрикосы, черника, шиповник, вишня, гречка
Зачем нам нужен витамин Р?

• улучшает усвоение витамина С
• устраняет отеки
• помогает при головокружениях
• укрепляет иммунитет
• уменьшает кровоточивость десен
• укрепляет стенки капилляров и предотвращает их повреждение.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Дыня	41,1	0,5	9	0,14	1
Колечки злаковые с корицей Витьба	380	7	84	2
Пыльца пчелиная	372	18	55	8,8	5
Ткемали	64,5	0,2	15	0,1	2
Красный виноград	77,6	0,6	17	0,4	2
Биологически активная добавка к пище 11 витаминов и 6 минералов Компливит	169	0	33,7	0
Кукуруза сахарная Marinado	70,5	1,8	11	0,66