Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
Тыква вареная
Тыква вареная - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
20 ккал
Также 83,7 кДж ● Энергия
0,72 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
1,7 г
0,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,04 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0 г
Кальций
13 мг
Натрий
0 г
Вода
-
PHE
36 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Свежие овощи
Состав пищевой ценности
15 %
83 %
35 %
2 %
1 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Подробнее об этом продукте
Для приготовления тыкву нужно очистить от кожуры, порезать на небольшие кусочки и отваривать в большом количестве воды, пока тыква не станет мягкой. Соль и масло не используют, что делает блюдо низкокалорийным и диетическим.
В тыкве много фосфора, калия и меди, эти компоненты необходимы для красоты кожи и волос. Употребление тыквы полезно для укрепления глазных нервов, слизистых тканей и кожных покровов.
Тыква обладает сладким вкусом, поэтому ее можно употреблять в качестве полезного десерта или необычного гарнира к блюдам из мяса птицы.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Лучшее приложение для контроля диеты. Я могу учесть особенности всех продуктов всех брендов будь то гречка food collection или экспонента коктейль. Приложение само учитывает кбжу всех продуктов и показывает это в диаграммах, я и представить не мог на сколько мало клетчатки и белка я ел раньше. На третий день следования диете похудел на 1 кг после дооолгого застоя. Более того я теперь лучше себя чувствую из за баланса нутриентов, диета для меня теперь не изнуряющая. Можно составлять свои блюда!
Удобный для меня интерфейс ! Пробовал другие приложения но это лучше в плане зрения ! В других приложениях все мелко а с учетом ухудшения зрения с возрастом для меня это важный момент!
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
