Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Кабачковые оладьи с сыром
Оценка
Ингредиенты
2 x большая порция (150 г)
2 x штука (55 г)
35 x 1 г
60 x 1 г
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Кабачок трем и отжимаем от жидкости.
2
Смешиваем все ингредиенты, солим.
3
Выкладываем на пергамент в форме лепешек.
4
Выпекаем 20-25 минут при 170 градусах.
516 ккал
Также 2 160 кДж ● Энергия
33,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
37 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
8,1 г
26,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
11,5 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
8,5 г
Полиненасыщенные
2,6 г
Холестерин
474 мг
Волокна
4,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
2,2 г
Кальций
422 мг
Натрий
0 г
Вода
317 г
PHE
1 664 мг
15%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
35 %
38 %
8 %
27 %
12 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
