Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
4 x 100 г
штука (55 г)
2 x 100 г
порция (20 г)
10 x 1 г
200 мл
щепотка (2 г)
порция (30 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Соединить фарш, яйцо, специи и муку, хорошо перемешать.
2
Влажными руками сформировать тефтельки, а внутрь положить кусочек сыра.
3
Для соуса смешать томатную пасту, сметану и воду, перемешать и посолить и поперчить.
4
Переложить тефтельки в форму для запекания, полить соусом и поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах.
1 457 ккал
Также 6 099 кДж ● Энергия
105 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
154 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
6,5 г
50,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
17,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
19,1 г
Полиненасыщенные
7,2 г
Холестерин
270 мг
Волокна
7,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
2 г
Кальций
366 мг
Натрий
0,25 г
Вода
547 г
PHE
5 239 мг
21%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
34 %
50 %
2 %
16 %
6 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
