Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
50 г
70 x 1 г
80 x 1 г
40 x 1 г
8 x 1 г
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Финики почистить от косточки и замочить в кипятке минут на 5-10 .
2
Смешать все сухие ингредиенты.
3
В блендере смешать все жидкие ингредиенты: ореховую пасту, финики, масло. Добавить яйца и еще раз перемешать.
4
Соединить все ингредиенты и замесить крутое тесто(что бы оно не прилипало к рукам)Возможно муки понадобится чуть больше или чуть меньше.
5
Положить тесто в пищевую пленку и убрать в морозилку на 30 мин.
6
Далее разделить тесто на небольшие кружочки(примерно с грецкий орех) и выложить их на пергамент (немного прижимая и разравнивая его).У меня получилось 21 шт.
7
Выпекать в разогретой духовке при 280'с Выпекать около 15 мин. Остудить ,по желанию можно полить шоколадом, орехами или ягодами.
1 991 ккал
Также 8 337 кДж ● Энергия
40,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
216 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
47,1 г
110 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
47,3 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
2,1 г
Полиненасыщенные
0,89 г
Холестерин
388 мг
Волокна
18,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
2,3 г
Кальций
78,9 мг
Натрий
0 г
Вода
22,4 г
PHE
2 022 мг
7%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
11 %
59 %
13 %
30 %
13 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
