Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Тефтели с индюшкой
Оценка
Ингредиенты
3 x 200 г
100 г
10 г
20 x 1 г
100 мл
щепотка (2 г)
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Смешиваем фарш, сыр, соль, перец по вкусу.
2
Формируем шарики, обжариваем быстро с двух сторон и заливаем соусом.
3
Добавляем томатного соуса, мелко нарезанный чеснок, воду.
4
Хорошо перемешиваем и тушим 10-15 минут под крышкой.
1 325 ккал
Также 5 547 кДж ● Энергия
126 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
8,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
4,5 г
87,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
32,8 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
7,6 г
Полиненасыщенные
0,97 г
Холестерин
83 мг
Волокна
0,69 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
5,2 г
Кальций
1 087 мг
Натрий
1,3 г
Вода
125 г
PHE
6 273 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
57 %
4 %
2 %
39 %
15 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
