Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
2 x 100 г
порция (180 г)
2 x упаковка (150 г)
15 мл
5 x 100 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Вымыть все овощи. Кабачки и баклажаны разрезать на половинки.
2
Морковь очистить от кожицы, разрезать на половинки.
3
Перец разрезать, удалить семена.
4
Запекать овощи при 190 градусах почти до готовности.
5
Овощи остудить, баклажаны очистить от кожицы. Нарезать все овощи кубиками.
6
Разогреть масло на сковороде, протушить нарезанные овощи под крышкой в течение 5 минут.
446 ккал
Также 1 868 кДж ● Энергия
10,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
63,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
16,8 г
15,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,8 г
Транс-жирные кислоты
0,9 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
0 мг
Волокна
13 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
0 мг
Натрий
0 г
Вода
265 г
PHE
537 мг
23%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
12 %
70 %
19 %
18 %
2 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
