keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Салат айсберг

Салат айсберг - калорийность

Без приготовления

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Овощи

keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Салат айсберг

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}14 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}58,6 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}0,9 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.foodstuff.sugar}} 1,2 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}0,14 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 1,2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 0,03 г

Кальций

{{data.foodstuff.calcium}} 14 мг

Натрий

{{data.foodstuff.sodium}} 0,01 г

Вода

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 45 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Свежие овощи

Салатный микс айсберг, романо радиччо Белая Дача

16 ккал Записать

Салат Айсберг VIta Verde

14 ккал Записать

Салат Ассорти (морковь, красн. капуста, айсберг)

29 ккал Записать

Морковь тертая Florette

30 ккал Записать

Салат винегрет из сибирский овощей Волков

82,8 ккал Записать

Зелёные оливки фора Fora

174 ккал Записать

keyboard_arrow_left

Салатный микс айсберг, романо радиччо Белая Дача

16 ккал Записать

Салат Айсберг VIta Verde

14 ккал Записать

Салат Ассорти (морковь, красн. капуста, айсберг)

29 ккал Записать

Морковь тертая Florette

30 ккал Записать

Салат винегрет из сибирский овощей Волков

82,8 ккал Записать

Зелёные оливки фора Fora

174 ккал Записать

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Холин

Холин (витамин В4)

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5

Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Витамин К

Витамин D

Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В1

Витамин В1 (тиамин)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин В7

Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)

Содержит минералы

Йод

Положительное влияние на здоровье

Клетки

Оказывает положительное влияние на клетки

Варикозное расширение вен

Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.

Пищеварение

Способствует пищеварению

Иммунитет

Положительно влияет на имунитет

Рак

Подходящая пища для профилактики или лечения рака

Метаболизм

Способствует метаболизму (обмену веществ)

Кровь

Оказывает положительное влияние на кровь

Нервная система

Укрепляет нервную систему

Кишечник

Способствует профилактике заболеваний кишечника

Сахарный диабет

Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.

Стресс

Продукт полезно есть для снижения уровня стресса

Дети

Особенно подходит для детей

Вес

Подходящая пища для снижения веса

Кости

Помогает в росте и восстановлении костей.

Сердце

Положительно влияет на здоровье сердца

Зрение

Подходящая пища при проблемах со зрением

Гемоглобин

Повышает уровень гемоглобина в крови

Сосуды

Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов

Менструация

Уменьшает болезненные ощущения во время менструации

Отеки

Снимает отеки

Кожа

Благотворно влияет на здоровье кожи

Холестерин

Улучшает уровень холестерина

Подробнее об этом продукте

Салат айсберг это разновидность салата. Внешне похож на белокочанную капусту. Но листья более мягкие и хрупкие, и в соке нет терпкости и кислоты.

Такой салат это незаменимый продукт при диетах. В нем нет сильных кислот, поэтому айсберг не раздражает желудок, и его можно употреблять даже при язве желудка. Так же его можно использовать вместо капусты в супах, салатах.

У айсберга вкус нежный и легкий, поэтому его хорошо использовать для салатов, для холодных диетических рулетов.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.

На страницу наткнулся случайно когда искал калорийные ценности продуктов, и теперь не перестаю удивляться, что все нашел именно здесь. Очень много полезной информации и все автоматически оптимизируется + отображается питьевой режим, просто супер вещь, если хотите вести здоровый образ жизни нужно, здорово питаться.

Прекрасная программа, простая и понятная для обычного человека. Худеть просто.

keyboard_arrow_left

Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.

Прекрасная программа, простая и понятная для обычного человека. Худеть просто.

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности