Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Белковая пицца без теста с пикантным соусом, грибами и сыром
Оценка
Ингредиенты
2 x 200 г
штука (55 г)
20 г
щепотка (2 г)
порция (3 г)
порция (50 г)
15 г
штука (5 г)
100 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Лук нарезать мелко.
2
Смешать до однородной массы фарш куриный, лук, яйцо, соль, перец.
3
Из массы сформировать основу для пиццы. Выпекать в духовке 15 минут при 180 градусах.
4
Слайсами нарезать моцареллу, маслины и шампиньоны.
5
В выпеченную основу для пиццы выложить слайсы шампиньонов.
6
Сверху шампиньоны залить соусом Путанеска.
7
Сверху соуса сформировать цветочки. Из слайсов моцареллы выложить листочки, серединку сделать из слайса маслины. Добавить листья салата Мангольд, как листья цветка.
8
Отправить пиццу на 20-30 минут 180 градусов.
Рецепт взят в профиле Instagram @nasya_kudryashka http://www.instagram.com/nasya_kudryashka?igsh=MWs3b3Q2M3Jmbmh0ZA==
1 070 ккал
Также 4 479 кДж ● Энергия
97,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
10,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
5,7 г
69,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
28,7 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
16,8 г
Полиненасыщенные
7 г
Холестерин
237 мг
Волокна
1,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
3,9 г
Кальций
82,4 мг
Натрий
0,33 г
Вода
354 г
PHE
4 892 мг
4%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
55 %
6 %
3 %
39 %
16 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
