Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Быстрый бюджетный перекус c яблоками
Оценка
Ингредиенты
100 г
порция (10 г)
штука (17 г)
100 г
порция (10 г)
20 г
ложка (5 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Разрезать лаваш на полоски ~12-15 см шириной и завернуть начинку внутрь промазывая каждую сворачиваюмую часть маслом,а верх яйцом. выпекать в духовке до румяного цвета~10 мин при 180’с
656 ккал
Также 2 748 кДж ● Энергия
16,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
81,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
17 г
27,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,9 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
2,3 г
Полиненасыщенные
1,2 г
Холестерин
248 мг
Волокна
8,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0,03 г
Кальций
103 мг
Натрий
0 г
Вода
94 г
PHE
817 мг
1%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
13 %
65 %
14 %
22 %
2 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
