Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Крабовый салат с мясом криля и бурым рисом
Оценка
Ингредиенты
порция (50 г)
100 г
100 г
50 г
порция (50 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
+ йогурт или майонез по вкусу для заправки
2
Яйцо, лук и огурец мелко порезать, смешать вместе с кукурузой и мясом криля (оно обычно уже измельчённое, просто слить воду) Все смешать, приправить солью и заправкой.
675 ккал
Также 2 826 кДж ● Энергия
17,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
49 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
8,9 г
48 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
4 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
2,6 г
Полиненасыщенные
1,6 г
Холестерин
212 мг
Волокна
5,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
3,2 г
Кальций
73,4 мг
Натрий
0,01 г
Вода
217 г
PHE
836 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
15 %
43 %
8 %
42 %
4 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
