Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Мексиканский соус гуакамоле
Оценка
Ингредиенты
2 x 100 г
15 x 1 г
150 г
50 г
порция (6 г)
штука (10 г)
1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Авокадо разрезаем на две части, удаляем косточку. С помощью ложки извлекаем мякоть в миску. Мякоть авокадо разминаем до пастообразной консистенции.
2
Добавляем сок лимона.
3
Чистим лук и нарезаем очень мелко. Помидор также нарезаем очень мелко.
4
Кинзу промываем и нарезаем как можно мельче.
5
Предварительно удаляем семена и прожилки из перца чили. Также очень мелко нарезаем.
6
Добавляем все в пасту из авокадо. Солим и тщательно перемешиваем. Соус гуакамоле готов.
378 ккал
Также 1 584 кДж ● Энергия
5,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
28,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
7,4 г
30,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
4,3 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
9,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
0 г
Кальций
0,01 мг
Натрий
0 г
Вода
-
PHE
7 040 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
9 %
44 %
11 %
47 %
7 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
