Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
5 x 100 г
порция (50 г)
2 x 60 г
80 г
щепотка (2 г)
щепотка (2 г)
10 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Смешать все ингредиенты.
2
Обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
1 114 ккал
Также 4 665 кДж ● Энергия
108 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
45,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
5,4 г
53,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
15,6 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
23,3 г
Полиненасыщенные
10 г
Холестерин
517 мг
Волокна
4,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
1,9 г
Кальций
142 мг
Натрий
0,3 г
Вода
443 г
PHE
5 415 мг
64%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
52 %
22 %
3 %
26 %
8 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
