Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Киви и имбирь мелко нарезать Все ингредиенты поместить в чашу блендера, взбивать 3-5 минут.
106 ккал
Также 445 кДж ● Энергия
6,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
15,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
12,7 г
2,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,3 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
1,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0,11 г
Кальций
260 мг
Натрий
0 г
Вода
222 г
PHE
330 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
27 %
64 %
51 %
10 %
5 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
