Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
5 x 60 г
стакан (200 г)
порция (30 г)
2 x штука (20 г)
100 г
щепотка (2 г)
щепотка (2 г)
10 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Все ингредиенты перемешать.
2
Вылить на разогретую сковороду смесь.
3
Жарить с двух сторон до золотистой корочки.
1 041 ккал
Также 4 358 кДж ● Энергия
68,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
43,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
15,1 г
68 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
30,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
20,5 г
Полиненасыщенные
6,3 г
Холестерин
1 376 мг
Волокна
1,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
4,6 г
Кальций
1 412 мг
Натрий
1,1 г
Вода
180 г
PHE
3 410 мг
4%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
38 %
24 %
8 %
38 %
17 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
