Маракуйя представляет собой круглые, небольшие плоды, темно-сливового цвета. Кожура плотная и твердая, плохо режется. Внутри жесткие семечки в желеобразной мякоти. Семечки не жуются, их едят вместе с мякотью. Сок фрукта может разъедать кожу, вызывать язвы и воспаления в слизистой.

Фрукт тропический, поэтому велик риск появления аллергии у жителей восточной Европы. Так же возможно развитие несварение желудка, потому что фрукт содержит непривычные для местного пищеварения бактерии. Сам фрукт содержит большое количество витаминов, особенно витамина С, А, Е, много минералов. Употребление маракуйи укрепляет иммунитет, улучшает работу щитовидной железы.

Свежий фрукт нужно выбирать правильно, для этого нужно перед покупкой прощупывать сам плод. Он должен быть немного мягким, несмотря на плотную кожуру. Если фрукт твердый, то скорее всего он недозрелый и вкус будет более кислым, а сок едким.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Благодарю вас за вашу работу. Терять вес начала очень медленно, ваш сайт мне в этом очень помог, и научилась так рассчитать мой рацион чтобы я не голодала и в то же время худела. Результат: 6 кило. за 2 месяца

Это именно то, что я искала, употребляю все на что имею вкус, или все что есть в холодильнике, но благодаря подсчёте калорий худею, медленно однако уверенно, никаких специальных диет и голодовок за 50 дней 3 кг. еще 3 кг. и буду весить 60 кг. а мне будет 59 лет ...

Добрый день спасибо вам за эту страницу. Я уже похудела на 10кг. с ноября и понемногу худею дальше и все благодаря этим страницам, весьма благодарна авторам.