Витамин А - список продуктов, содержащих Витамин А | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Витамин А

Основными природными источниками витамина А являются:
рыбий жир, яйца, печень, морковь, молоко и молочные продукты, маргарин, желтые фрукты, желтые и листовые овощи
Для чего нужен витамин?

укрепляет зрение, поддерживает лечение определенных нарушений зрения,
облегчает ход определенных заболеваний,
помогает лечить акне, воспаление кожи и воспаление десен, помогает бороться со старчискими пигментациями,
способствует росту костей, прочности волос и ногтей,
предотвращает инфекции, поражающие дыхательные пути,
повышает активность иммунной системы
обеспечивает надлежащее функционирование слизистых оболочек

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Хлеб Бородинский	201	6,8	39,8	1,3	7
Сметана 20%	204	2,8	3,2	20	0
Картофельное пюре с молоком и маслом	114	1,9	16,8	4,2	1
Салат айсберг	14	0,9	2	0,14	1,2
Филе куриное запеченное	165	30	0	3,5	0
Грецкие орехи	718	15,8	18,4	63,4	5,9
Сыр российский	363	23,4	0	29,5	0
Булгур вареный на воде	97,1	3,1	18,6	0,24	4,5
Лук репчатый	43,4	1,4	8,9	0,25	2,6
Масло подсолнечное	897	0,1	0,1	100