Витамин А - список продуктов, содержащих Витамин А | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Витамин А

Основными природными источниками витамина А являются:
рыбий жир, яйца, печень, морковь, молоко и молочные продукты, маргарин, желтые фрукты, желтые и листовые овощи
Для чего нужен витамин?

укрепляет зрение, поддерживает лечение определенных нарушений зрения,
облегчает ход определенных заболеваний,
помогает лечить акне, воспаление кожи и воспаление десен, помогает бороться со старчискими пигментациями,
способствует росту костей, прочности волос и ногтей,
предотвращает инфекции, поражающие дыхательные пути,
повышает активность иммунной системы
обеспечивает надлежащее функционирование слизистых оболочек

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Макароны отварные	133	3,5	23,7	2,5	1,2
Помидоры	25,3	0,96	4,1	0,23	1,6
Помидоры Черри	21,5	0,9	3,6	0,2	1,2
Киви	70,7	1	13,9	0,63	3
Авокадо свежее	159	1,6	6	13,1	5,5
Картофель вареный	84,5	1,7	18,6	0,1	1,4
Вареная куриная грудка	151	29	0	3	0
Перец красный сладкий	35,1	1	6	0,3	1,7
Морковь сырая	42	1	7,3	0,22	3,5
Творог мягкий нежный обезжиренный 0.1% Савушкин	45,5	10	1	0,1