keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Мясо птицы и субпродукты

keyboard_arrow_right

Куриная отбивная жаренная

Куриная отбивная жаренная - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Мясо птицы и субпродукты

keyboard_arrow_right

Куриная отбивная жаренная

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

314 ккал

Также 1 317 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

21,93 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

15 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

0,98 г

fiber_manual_record

Жиры

18,31 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

7,63 г

Транс-жирные кислоты

0 г

Моно-ненасыщенные

8,17 г

Полиненасыщенные

2,39 г

Холестерин

98,62 мг

Волокна

1,22 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

2,22 г

Кальций

51,18 мг

Натрий

Вода

25,68 г

PHE

1 096,27 мг

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Мясо птицы и субпродукты

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

40 %

fiber_manual_record

Углеводы

27 %

fiber_manual_record

Сахар

2 %

fiber_manual_record

Жиры

33 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

14 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин С

Холин

Содержит минералы

Медь

Хром

Железо

Натрий

Йод

Фтор

Селен

Цинк

Калий

Отрицательное влияние на здоровье

Избыточный вес

Подробнее об этом продукте

Для приготовления такого блюдо нужно отбить куриное филе, добавляем соль и перец по вкусу. Так же можно пропустить чеснок через терку. После взбиваем муку и яйцо в отдельной емкости, обмакиваем порезанную на ломтики курицу и отправляем жариться на сковороде.

Это ароматное и простое блюдо содержит высокое количество белка, так как ингредиенты содержат полезные для организма аминокислоты.

Лучше всего брать ту часть курицы, где будет меньше жилок, так как приготовление биточков требует масла. А чтобы уменьшить содержание вредного холестерина, нужно выбирать самые нежные и мягкие кусочки. Также нужно класть на тарелку салфетку, чтобы масло впиталось в нее, а не в мясо.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Добрый день, ваша страница просто замечательная, благодаря им мне удается худеть и все под контролем. А главное это БЕСПЛАТНО, в настоящее время это имеет большое значение.

Спасибо за вашу работу, одним словом Идеально. Действительно результат на лицо, и эти подсчеты просто забава.

Умный диетолог в кармане)) Очень понравилось приложение. Гораздо легче чем MyFitnessPal, но функционально ничем ему не уступает, даже наоборот. Что особенно радует, имеется возможность планировать рацион питания наперед. В будущем хотелось бы видеть интеграцию с другими фитнес-приложениями, и возможность изменять цветовую тему, а то багровые тона для меня как-то тяжеловаты. В любом случае, даже сейчас оно стоит своих денег (99р., которые просят за отключение рекламы), и, по-моему, это даже слишком дешево.