Цинк - список продуктов, содержащих Цинк | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Цинк

К основным природным источникам цинка относятся:
яйца, зародыши злаков, горчица, обезжиренное сухое молоко, тыквенные семечки, пивные дрожжи, мясо, печень, устрицы
Для чего нам нужен цинк?

•предотвращает отложение холестерина;
•помогает в лечении бесплодия;
•улучшает аппетит;
•предотвращает появление белых пятен под ногтями;
•предотвращает увеличение простаты;
•помогает в лечении психических расстройств;
•способствует росту;
•помогает в заживлении внешних и внутренних повреждений.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Апельсин свежий	49,7	0,92	11	0,22	3,1
Яйцо куриное сырое	151	12,4	0,94	10,9
Макароны отварные	133	3,5	23,7	2,5	1,2
Помидоры	25,3	0,96	4,1	0,23	1,6
Киви	70,7	1	13,9	0,63	3
Помидоры Черри	21,5	0,9	3,6	0,2	1,2
Авокадо свежее	159	1,6	6	13,1	5,5
Молоко 3.2%	58	2,8	4,7	3,2
Вареная куриная грудка	151	29	0	3	0
Перец красный сладкий	35,1	1	6	0,3	1,7