keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Капуста цветная жареная

Капуста цветная жареная - калорийность

Приготовленная

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Овощи

keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Капуста цветная жареная

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}268 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 122 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}6,49 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}27,37 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.foodstuff.sugar}} 2,88 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}14,05 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 1,57 г

Транс-жирные кислоты

{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г

Моно-ненасыщенные

{{data.foodstuff.monoSaturated}} 4,24 г

Полиненасыщенные

{{data.foodstuff.polySaturated}} 4,93 г

Холестерин

{{data.foodstuff.cholesterol}} 29,14 мг

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 3,34 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 1,63 г

Кальций

{{data.foodstuff.calcium}} 24,5 мг

Натрий

Вода

{{data.foodstuff.water}} 48,8 г

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 324,52 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Свежие овощи

тушеные помидоры с чесноком

79 ккал Записать

Спаржа соевая сухая Asia fest

240 ккал Записать

Запеченые кабачки с сыром

94,8 ккал Записать

Цветная капуста

35,3 ккал Записать

Marzipan Kartoffeln Odenwälder Marzipankonditorei

456 ккал Записать

Маслины

110 ккал Записать

keyboard_arrow_left

тушеные помидоры с чесноком

79 ккал Записать

Спаржа соевая сухая Asia fest

240 ккал Записать

Запеченые кабачки с сыром

94,8 ккал Записать

Цветная капуста

35,3 ккал Записать

Marzipan Kartoffeln Odenwälder Marzipankonditorei

456 ккал Записать

Маслины

110 ккал Записать

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин В12

Витамин В12 (кобаламин)

Витамин В1

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В7

Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)

Холин

Холин (витамин В4)

Витамин D

Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)

Витамин В5

Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Витамин К

Витамин А

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Содержит минералы

Йод

Отрицательное влияние на здоровье

Рак

Рискованная пища, которая может повлиять на развитие рака в чрезмерных количествах

Избыточный вес

Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)

Подробнее об этом продукте

Для приготовления жареной цветной капусты, капусту предварительно нужно немного отварить или вымочить в крутом кипятке в течение 20 минут, это нужно чтобы структура овоща стала более мягкой.

В цветной капусте содержатся минералы - железо, калий, магний, цинк, фосфор. Так же много грубых пищевых волокн, которые необходимы для нормализации пищеварения.

Капусту перед обжаркой лучше обмакнуть в кляр и обвалять в сухарях. Это придаст капусте хрустящую корочку, при этом сохранив нежную мякоть внутри.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.

Хочу вас поблагодарить за действительно хорошую работу, которая помогает мне в моем новом стиле жизни. Благодаря рациона я привыкла употреблять только здоровую пищу, и мне доставляет удовольствие каждый потерянный килограмм и размер, хотя всего моей регистрации 10 дней. меня буквально поглотила эта программа. Поэтому большое вам спасибо :)

Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности