Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
Капуста цветная жареная
Капуста цветная жареная - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
268 ккал
Также 1 122 кДж ● Энергия
6,49 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
27,37 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
2,88 г
14,05 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,57 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
4,24 г
Полиненасыщенные
4,93 г
Холестерин
29,14 мг
Волокна
3,34 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
1,63 г
Кальций
24,5 мг
Натрий
-
Вода
48,8 г
PHE
324,52 мг
5%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Свежие овощи
Состав пищевой ценности
14 %
57 %
6 %
29 %
3 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Содержит минералы
Отрицательное влияние на здоровье
Подробнее об этом продукте
Для приготовления жареной цветной капусты, капусту предварительно нужно немного отварить или вымочить в крутом кипятке в течение 20 минут, это нужно чтобы структура овоща стала более мягкой.
В цветной капусте содержатся минералы - железо, калий, магний, цинк, фосфор. Так же много грубых пищевых волокн, которые необходимы для нормализации пищеварения.
Капусту перед обжаркой лучше обмакнуть в кляр и обвалять в сухарях. Это придаст капусте хрустящую корочку, при этом сохранив нежную мякоть внутри.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.
Замечательный проект и наконец мне удается худеть, а все благодаря тому, что знаю сколько калорий ежедневно ем и сколько сжигаю. Уже начинаю немножко ориентироваться в этих цифрах, ранее уделяла этому важное значение, а теперь даже добавила в общий рацион новые блюда. Еще раз спасибо.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
