Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Гарниры – картофель, картофельные полуфабрикаты, пюре keyboard_arrow_right
Картофельное пюре
Картофельное пюре - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
115 ккал
Также 482 кДж ● Энергия
2,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
19,47 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
3,9 г
2,75 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,6 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,76 г
Полиненасыщенные
0,19 г
Холестерин
0 мг
Волокна
1 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0,98 г
Кальций
0,06 мг
Натрий
0 г
Вода
76,14 г
PHE
135,14 мг
14%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Гарниры – картофель, картофельные полуфабрикаты, пюре
Состав пищевой ценности
11 %
78 %
16 %
11 %
6 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Подробнее об этом продукте
Картофельное пюре - пюре, приготовленное из вареных клубней картофеля с добавлением молока, сливочного масла, иногда сырого яйца или сыра. Представляет из себя кашеобразный гарнир желтоватого цвета, подаваемый чаще всего к мясным блюдам.
Из-за большого содержания крахмала в картофеле, его чрезмерное употребление может привести к проблемам со здоровьем. В данном случае, свойства картофеля усугубляются жирным сливочным маслом и молоком, что значительно утяжеляет данное блюдо, которое из-за своей структуры еще быстрее усваивается и способствует выбросу сахара в кровь, чем просто вареный картофель.
Картофельное пюре является отличным гарниром к мясным блюдам, особенно котлетам.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
Приложение мне уже понравилось. Я занимаюсь спортом и чтобы добиться тонкий талии нужно считать калорий это приложение супер. Думаю я обязательно похудею до желаемого веса. Пока что мне все нравится.
Здравствуйте. Хочу сказать вам спасибо,приложение шикарное,есть все!!Все очень понятно и удобно,а сколько блюд много, очень хорошее предложение)))
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
