Йод - список продуктов, содержащих Йод | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Йод

К основным природным источникам йода относятся:
овощи и зерновые, выращенные на почве, богатой йодом, лук, морепродукты, особенно рыба, ракообразные и морские водоросли.
Для чего нам нужен йод?

•способствует росту тела;
•поддерживает здоровье кожи, ногтей, волос и зубов;
•помогает высвободить энергию тела;
•стимулирует непосредственное использование жиров и регулирует сжигание энергетических ресурсов.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Творог зерненый со сливками 5% Савушкин	96,2	10	2,8	5
Груша свежая	58,3	0,44	13,4	0,33	3,3
Курага сушеная	291	4,6	67,2	0,53	8
Зеленый чай	0,96	0	0,1	0
Плов с курицей	151	8,5	11	8,6	1,6
Омлет с молоком	121	9,2	2,3	8,3
Хлебцы хрустящие карамельные Dr. Korner	334	6,5	69	1	10,1
Картошка печеная	90,7	2,5	19	0,1	2,1
Салатные листья микс	15	1,3	1,7	0,1	1,6
Редиска свежая	24,1	1,1	3,9	0,14	1,5