Витамин В - список продуктов, содержащих Витамин В | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Витамин В

К основным природным источникам витамина В относятся:
орехи, злаки, бобовые, брокколи, картофель, спаржа, авокадо, бананы, черника, молоко, яйца, мясо и субпродукты (особенно сердце и печень)
Для чего нам нужен витамин В?
он оказывает влияние на обменные процессы, мозговую деятельность, а также на здоровье кожи.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Салатные листья микс	15	1,3	1,7	0,1	1,6
Гречка сухая	375	9,7	73,8	2,1	12,2
Тыквенные семечки	581	36	2	45,8	9
Редиска свежая	24,1	1,1	3,9	0,14	1,5
Кофе латте	55,5	2,8	8,4	1,2
Изюм	326	3,1	75	0,5	5
Шпинат	28,9	2,5	3	0,36	1,8
Голубика	57	0,74	12,1	0,33	2,4
Лук зеленый	29,5	1,6	4,8	0,2	1
Зеленый чай с сахаром	19,8	0	5	0