Витамин К - список продуктов, содержащих Витамин К | TablicaKalorijnosti.ru

keyboard_arrow_right

Витамин К

К основным природным источникам витамина К относятся:
йогурт, яичный желток, соевое масло, рыбий жир, ламинария, листовые овощи.
Для чего нам нужен витамин К?

предотвращает истончение костей;
предотвращает внутреннее кровотечение;
уменьшает кровотечение во время менструации.

Название	Энергия (ккал)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Волокна (г)


Груша Конференция	56	0,4	10,3	0,3	2,8
Голубика	57	0,74	12,1	0,33	2,4
Яичный белок сырой	50,1	11,3	0,8	0,2
Яблоко	62,7	0,37	12,9	0,4	3,1
Мёд пчелиный	333	0,27	81,7	0,04
Молоко 1.5% жира	47,3	3,4	4,9	1,5
Хлеб ржаной	241	7,5	48,3	1	6
Грейпфрут красный	41,8	0,8	9	0,1	1,7
Желтый болгарский перец	30,1	1,1	4,6	0,39	2
петрушка (зелень)	56,4	4,2	9	0,44	4,2